股関節が硬い人必見のO脚改善ストレッチとその注意点！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

O脚で悩む方の中には、股関節が硬い場合が多く、改善するためにはストレッチが推奨されています。 とはいえ、股関節が硬い人に激しいストレッチは辛いもの。 また、注意点も頭に入れておかなければなりません。 O脚がひどくならないためにも早めの対策が必要です。 そこでおすすめなのが「股関節ストレッチ」！ どのようなやり方なのか早速見ていきましょう！ 後半には股関節が硬くなる原因にも触れていきますので、そちらもぜひ参考にしてみてくださいね！ 股関節が硬い人必見のO脚改善ストレッチ！ O脚になる原因の一つに股関節が大きく関係しています。 股関節を柔らかくすることでO脚改善や運動機能の向上など、下肢の動きを改善する効果が期待できると言われています。 その結果、ダイナミックな動きができるなど運動パフォーマンスが高まるほか、ケガの危険性も低くなっていくのです。 では、実際に股関節が硬いという方にオススメのスト

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O脚で悩む方の中には、股関節が硬い場合が多く、改善するためにはストレッチが推奨されています。とはいえ、股関節が硬い人に激しいストレッチは辛いもの。また、注意点も頭に入れておかなければなりません。