O脚改善に効果的な股関節ストレッチのやり方とポイント！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

O脚を改善したい！ 運動パフォーマンスを向上させたい！ そんなお悩みを抱える上で特に意識したいのが「股関節の柔軟性」です。 ストレッチなどで股関節周りを柔らかくすることで体の動きが安定します。 また、ケガの予防にもなるため股関節はとても重要な場所なのです。 そこで、今日ご紹介していくのがそのストレッチのやり方とポイントです。 O脚も股関節をしっかりストレッチすることで改善できると言われています！ ぜひ参考にされてみてはいかがでしょうか？ それでは、早速見ていきましょう！ O脚改善に効果的な股関節ストレッチのやり方！ 股関節は多くの筋肉に支えられているので、それぞれの筋肉を意識して緩めてあげる必要があり、そのストレッチ方法もたくさんあります。 ここでは、自宅でちょっとした時間にできるストレッチを4つご紹介していきます！ 股関節の可動域を広げるストレッチ ・仰向けの状態で左膝を曲げ、左膝に左肘

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O脚を改善したい！運動パフォーマンスを向上させたい！そんなお悩みを抱える上で特に意識したいのが「股関節の柔軟性」です。ストレッチなどで股関節周りを柔らかくすることで体の動きが安定します。