【飲酒編】賢く飲酒して睡眠の質をあげる - 「小説風なブログを描きたいんだよ」

前回に引き続き、今回も睡眠がテーマです！ 『書籍・SLEEP／第14章』から【快眠をもたらす最高の飲酒法】です。ついに、アルコールが登場です。第14章は、『第9章・夜の生活を充実させる』に続いて成人向けの章題といえます。一歩間違えばアルコールの飲み方次第で睡眠の質を落としかねません。正しい飲酒法を学んで睡眠の質を維持・向上させましょう！ この記事の目次 １. 深酒は睡眠の邪魔をする ２. 睡眠の質を下げない飲酒法 ３. 睡眠記事 ４. 最後に ５. 参考書籍 深酒は睡眠の邪魔をする Photo by Julia Nastogadka on Unsplash お酒が好きな人なら時間を問わず飲める機会があれば、いつでもどこでも摂取したいですよね。筆者もお酒が大好きで、特に好みのシチュエーションがあります。それが、居酒屋で飲むジョッキハイボール。これは格別であり賜物です。一方で、食べることと飲む