排便は毎日じゃなくてOK！便秘に対する誤解が“便秘の人”を生んでいた - IRORIO（イロリオ）

1日放送のNHK総合『ためしてガッテン』は、「便秘！スッキリ大革命」。排便に対する誤解から、自分を便秘だと思い込んでいる人が少なくないという驚きの事実が判明した。 女性ゲスト2人も悩む、しつこい便秘！ ゲストの麻木久仁子は「スッキリという感覚は、もう十数年ない。日常的に便秘薬を飲んでいる」、山瀬まみは「若い頃は便秘過ぎて、1ヶ月近く排便がなく、倒れてしまったことがある」と、告白。 一方、高橋克実は便秘とは無縁で「1日3回は出る。食事の後は、毎回出る」と頻尿ならぬ”頻便”であることを語った。 1日1便？排便神話には「大誤解」があった！ 横浜市立大学附属病院・中島淳教授は、「便は毎日出なければいけないというのは誤解」と話し、「2～3日出ない人でも便秘じゃない。週3回出ればいい」と意外な事実を語った。 中島教授によると、排便回数の正常範囲は、週3回以上1日3回以下と結構幅が広く、食事の量が少ない

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