ダイエット週報_20170918

目標に対して 体重：未達成 体脂肪率：達成 という結果になりました。 「朝：起床後トイレを済ませた後」と「夜：入浴後」に体重・体脂肪率を測定するようにしています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 むむむっ！体重が未達成です。 食欲が不安定です。 とにかく毎日の疲れ方が激しく、夕食を食べる気がしない日もあれば、肉が食べたーい！という気持ちが抑えられず「いきなり！ステーキ」に行ってヒレステーキ200gを食べた日もありました。（おいしかった♪） それでも大きなリバウンドがないのは、運動をする習慣がついているおかげでしょうか。 先週（9/11～9/17）のダイエットのポイント 今月の初めから就いたお仕事ではまだまだ研修が続いています。 1週目に比べれば職場環境にも少しずつ慣れて緊張感は薄れてきました。 先週は外部での研修も2日間あり、終日席を外していた