乾燥肌によい食べ物はあるのか！美肌を目指す食事術 - japan-eat’s blog

乾燥肌によい食べ物はあるのか？ 「肌は内臓の鏡」と言われているそうで、ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくには、毎日のスキンケアだけでなく、腸内環境を整えて肌のターンオーバーを促進するためのインナーケアも必要です。なかなか男性はそこまでやらない。だったら乾燥肌の改善に効果的な食べ物と、その食事法について考えてみた。という話です。 ファーストフードなどは栄養バランスが乱れがちになる 食べ物などのインナーケアも大切 乾燥肌が気になる人がとり入れたい食べ物 ファーストフードなどは栄養バランスが乱れがちになる ファーストフードはタンパク質が多くてビタミンやミネラルが少ない傾向があります。そのため、ファーストフードばかり食べているとビタミンやミネラルが不足し、ターンオーバーが乱れることで乾燥肌を招く可能性があるのです。 食べ物などのインナーケアも大切 乾燥肌を改善するには、正しいスキンケアと食べ

[kuma-jane]

勉強になりました！

[natsukashino]

肌は内臓に鏡だとは知りませんでした。という事は腸内環境あまりよく無いかもしれません😅もっと食には気をつけたい所です。

[shiho196123]

食物繊維ですね。有り難うございます。感謝してます。

[akahanamin]

お肌が綺麗だと若くみられます。食生活、お肌の手入れ大事です！！

[darucoro9216kun]

肌は大切ですからね！勉強になります。

[heartmil]

とっても嬉しい情報です～ありがとうございます！

[mimikobito]

大好物の発酵食品とキノコ類は毎日食べます。冬の酒粕甘酒も猛暑期間は練り酒粕にオリゴ糖足したデザートにして継続！腸と肌のリンクは間違いないです👍腸も皮膚も代表的な原始的免疫器官なので感染予防にも超重要😊