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へこんだときにすること - ものおき@はてブロ
悩んだり不安になってるとき、もしも誰かに聞いて貰えるならそれが一番いいんだけど、すぐにはそれがで... 悩んだり不安になってるとき、もしも誰かに聞いて貰えるならそれが一番いいんだけど、すぐにはそれができない時のために。 私も含めて、今はけっこう不安を感じてる人が多いと思うので、じゃあ自分がしてること書いてみようかなと。 とりあえず今どういう事を考えているか書いてみる。媒体はなんでもいい。 卑屈な事でもいい。後ろ向きな事でもいい。不安に思ってることとか、理不尽だと思った事や誰かへの不満、とにかく全部。 多分書いてるうちに感情が盛り上がると思う。涙が出るようだったら泣いたらいいし、怒りが沸くようだったら怒ったらいい。それは絶対に抑制しない。我慢しちゃ駄目。どうせ一人でする事だから大丈夫。 泣いたり怒ったりしながら一通り書いてるうちに、対処策とか本当はどうしたいのかとか、どうしたかったのとか、するんと出てくる。そしたらそれも書く。自分宛のメッセージみたいになるかもしれない。それでいい。 こんだけ。