4カ月で－7.9kgの人も！ クックパッド流「手ばかりダイエット」ってなに？ | 女子SPA！

専門のカウンセリングを受けながら、“正しく食べてやせる”ダイエットが実践できる「クックパッド ダイエット」。 2014年春にサービスを開始して以来、なんと83％の人がダイエットに成功したんだとか！ そんな「クックパッド ダイエット」が、ダイエットコンテストを開催。ブロガー200人がエントリーしたコンテストの結果を見届けるため、会場に足を運びました。 授賞式の前に、まずは「クックパッド ダイエット」が提唱するダイエット法をご紹介します。ズバリ、「手ばかりダイエット」。 ダイエット中、食事の適量ってよくわからないですよね。炭水化物〇g、たんぱく質〇gといわれても、計量器を持ち歩けるわけもなく……。そこで、このダイエット法が提唱しているのが、“自分の手”を使っての計量。 例えば、エネルギー源である米やパンなどの主食は、摂りすぎてもNG、摂らなくてもNGですよね。じゃあ適量は？ というと、「握りこ