お金をほとんどかけずに毎日健康的に食べられる食事には、どんなものがありますか？に対するKenn Ejimaさんの回答 - Quora

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asiamoth 「クエーカーモンサント」で検索。¶オートミールよりも押し麦・大麦のほうがタンパク質の含有量が多い。自分の一押しは国産の「もち麦」。大量に買うと安い。 https://amzn.to/2RIY8wp

2020/01/24 リンク

avalon1982 “オートミール”

2019/09/12 リンク

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お金をほとんどかけずに毎日健康的に食べられる食事には、どんなものがありますか？に対するKenn Ejimaさんの回答 - Quora

回答 (15件中の1件目) 何といっても大豆食品です。豆腐，厚揚げ，納豆，もやしなど様々。豆腐には冷や... 回答 (15件中の1件目) 何といっても大豆食品です。豆腐，厚揚げ，納豆，もやしなど様々。豆腐には冷や奴だけでなく麻婆豆腐，豆腐チゲ，湯豆腐，焼き豆腐など料理のバリエーションもたくさん広がります。何といっても安い！もやしなんてひと袋30円くらいです。栄養価も高く，価格も非常に安い上料理のバリエーションも広い。ある意味，最高の食材だと思います。