これをすると良くなった！不安が解消した5つのこと - ちょっぴりサイキックな日常

不安な気持を簡単に解決するには方法は、動くしかない。 あたり前のように感じるかもしれないが、不安になっている状態だと、なかなかそれに気づかない(°_°) 私は1年前に仕事関係でパワハラやオーバーワーク、家庭の問題が重なり、過呼吸で倒れてその後に鬱の診断。 仕事は即終了・・。 余儀なく療養することになってしまいました。 あきらめて甘える 運動をする！ 瞑想（深い呼吸や長い呼吸） 掃除をする 気が向いたことを事を即する！ やりたいことが見つからない方は・・。 私は子供達が小さいころから、保育園にあずけて、ずっと働き詰めでした。 私自身は働くのも好きでしたし、やりがいもあり、常に目標を持って頑張っていました。 楽しくイキイキとしていた私の糸が切れて突然、不安のどん底に突き落とされました。 体調はいつ良くなるのか？ 収入はどうなるの？ 仕事は？ 子供達の進路・・。 怒りや悲しみ 阻害感や焦り！ ダ