無音の生活

普段、道を歩けば車の音がしますし、車の中では音楽や走行音がしますし、自宅で夜静かに過ごしていても冷蔵庫の音やら救急車の音やら何かしら音がします。 普段は意識していないことですが、本当に無音になると居ても立っても居られない状況になりました。 でも、おかげで良く寝れました。 ストレスランキング にほんブログ村 目次 無音の生活無音と睡眠無音はストレス 無音の生活 たまの出張で経験した「無音」は体に良いのでしょうか？ 通常は騒音が大きいとストレスがかかり、血圧や心拍数を上昇させる原因となりますから静かであることに越したことはありません。 また、リラクセーション効果のある音楽を聞いているよりも、2分間だけでも静かに過ごす生活を送る方が脳の血流を解析した結果としてリラックス効果が高いそうです。 参考：http://whatsnew-media.com/health/silence-is-good-f