【完全栄養食の食材】各種ビタミン類・必須ミネラル16種類が多い食べ物ランキング - 新作ソシャゲおすすめランキング｜事前登録リリース日まとめ一覧｜新作アプリ最新スマホゲーム

国（文部科学省）が発表している『 日本食品標準成分表 』のデータをもとに、栄養素別に その栄養素が多く含まれている食べ物・食材ランキングを記しました。 五大栄養素である『 タンパク質 』『 脂質 』『 ビタミン 』『 無機質 』『 炭水化物 』 そして、ビタミンA～Kと、必須ミネラル16種類が多い食品・食べ物をランキング順に、まとめました。 食べやすさ、お手軽に入手できる（スーパーで多く安く売っている食材）かどうかも意識しています。 どうしても苦手な食べ物がある場合は、他の食品で栄養を補うか、今の時代お手軽に飲みやすく、安くなった人気のビタミン剤、有名メーカーのマルチミネラルサプリなども紹介しています（実態に試した感想や、実感できた効果なども添えています） ※ 厚生労働省の健康・栄養・食生活サイト『 eヘルスネット 』と、食品成分データ『 食・楽・健康協会 』も参考にし記事を執筆しています