自分を責めないで！ダイエットが続かないのは〇〇のせいなんです！ - 女性のキレイを応援します

ダイエットしてます!と胸を張って言える女性はどのくらいいるでしょうか？ 最初こそ言えるけれど、すぐに続かなくてやめてしまう方のほうが多いようです。 ダイエットが続かない理由は根性がないから？やる気がないから？ そんな風に自分を責めてはいけません。 ダイエットが続かないのは、実は脳に理由があったんです。 ダイエット始めのやる気 ダイエットを始めようと思い立つのはどんな時でしょうか？ やっぱり素敵な人を見つけた時や、好きな洋服を見つけた時でしょうか。 そんな時女性は誰でもウキウキしますよね。 楽しい感覚や目標を持った時、脳内にドーパミンが分泌されてやる気を出してくれます。 ドーパミンは脳の中で神経を伝える働きをする物質で、行動するときのエネルギーを出す力があります。 ウキウキしてダイエットを始めよう!と思った時には目標を決めたり、 「いつまでにこの服を着るぞ!」と考えたりしますよね。 この時に

[mongorianus]

一気にダイエットしてもリバウンドするだけ。それなら自分のペースで続けた方がいいですよね。

[santambo]

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[goux1588]

何にでも応用できるすごい方法ですね＾＾

[KAERUSAN]

(y^ω^)y 続かない、元も子もなくなる計画は見通しの甘さ、とも言えますね、現実を直視したいですね。

[selvege]

なんでも無理はダメですよね(´×ω×`)絶対続きません笑