変わるの早え～ピーキングと思ったら、プロダクティブに！ - ケンのエンジョイ トライアスロン

どーもケンです！朝晩は涼しいですね。昼は暑い。異常気象だそうです。皆さん今の季節に咲くキンモクセイの強い芳香がしないと思いませんか。 今日も昨日に引き続いて忙しい日でした。 目次 今日もトレーニング トレッドミル スイム トレーニングステータスが！ 今日もトレーニング ジムで トレッドミル 負荷を8～11kで41分。いつも感じるがペースが6：25/ｋは遅すぎ、外なら5分台だと感じるのだが。トレッドミルだと遅めに感知するのかなあ。 トレーニング効果は維持。変化ないねえ～。トレッドミルで有酸素３．０以上にならないと。 スイム プールが最近多い。皆んさんのプールはどうですか。19：30分に来たときは1コース1人でしたが、20分後は1コース2人。 今日は1200ｍプルブイでゆっくりクールダウンで泳ぎました。 スイムは50代から始めたのですが、なかなかうまくならないねえ～。 レースもないので、今は長