瞑想で記憶力・集中力を上げる方法【ガッテン！】で放送・初心者向け瞑想法 | 美容鍼を贈ろう＠埼玉県加須市

こんにちは。東洋医学の専門家、鍼灸師歴21年の伊東 歩です。 瞑想は記憶力・集中力を上げてくれます。 NHK『ガッテン！』でも紹介されていましたが、瞑想すると記憶力や集中力がアップすることが、科学的にも解明されてきました。 この記事では、私自身が経験したこともふまえて、初心者でもカンタンに瞑想ができて、記憶力や集中力を上げるコツをお伝えします。 瞑想の意味 [surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2016/09/kao-gimon.gif” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”] そもそも、瞑想って何なのよ？ なんだか「ふわ～っ」としてて、よく分からないわ[/surfing_voice] そうですよね。実