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天気 快晴 今日は妻が友人とランチする事になっていたので、日中、二太郎と二人で過ごす。 15時頃に... 天気 快晴 今日は妻が友人とランチする事になっていたので、日中、二太郎と二人で過ごす。 15時頃に妻が帰ってきたので、そこからバトンタッチ。 せっかくなので、今日は久しぶりにジムに行ってみることに。 日常的に二太郎を抱っこしながら散歩していたけど、ジムで運動するのは久しぶり。 久しぶりだとなんだか張り切ってしまう。主にランニングマシンを使う程度だけど、ランニングマシンの速度や傾斜をブルンブルン変えて体に負荷をかける。 50分ほどランニングし、心地よい疲れのまま帰宅。家に帰ってからも、体力が少し余っていたので腹筋、スクワット、腕立て等をして充実感を高める。 …この段階でだいぶ右側のお尻のあたりに痛みがあったのだけど、筋肉痛の延長くらいに甘く見ていた。 一太郎が帰宅すると、かなり珍しい感じにパパっ子になっている。 「パパ、だっこして。グルングルンだっこして」 とリクエストを受ける。そこで、一太
2024/05/11 リンク