【健康貯金】元気をためるメンタルバンクという考え方について解説します

メンタルバンクとは？ 最近あなたは燃え尽きたり、疲れ果てたり、疲れ切っていませんか？「何を楽しみに生きたらいいのだろう」と思っていたりはありませんか？ これらはすべて、あなたの心の健康が赤字状態であることを示すサインです。 私たちの心の健康や元気は、毎月の預金通帳と同じように、入金と出金を繰り返していると考えることができます。 たとえば、ソファで好きなテレビ番組を見ながらお茶を飲むのは預金（収入）で、約束の時間に遅れるのは出金（出費）です。 考えようによっては、心が疲れたときというのは、日頃のケアの仕方を見直す絶好の機会となります。 というわけで今回は、メンタルヘルスのための銀行口座、メンタルバンク（メンタルヘルスバンク）という考え方について解説していきます。 kruchoro.com 心の資産と負債を記録する まずは、自分の人生に付加的な利益をもたらす行動や活動（メンタルアセット＝資産）