歯列矯正中で偏った食事になりがちな時に亜鉛サプリが最強 | オトナ女子の矯正ブログ

こんにちゎ、みーこです！ 今日も最高な忙しい1日でした！ 最近は学祭シーズンなので機材配達と店番ともぅスタミナ勝負でしかない！って感じです！そんな時に矯正中で偏った食事で元気が出ない！なんて辛すぎです！ そこで、今、試してるのが亜鉛サプリ！ DHC 亜鉛 約30日分 2169posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング 亜鉛（zinc）ってなに？ 亜鉛は人の体の中に約2000mg存在するけど、人の体内では作り出すことの出来ない必須ミネラルの1つであるので 日々の食事から摂取する必要があります。 主に、骨や皮膚、肝臓や筋肉などに存在するそうです。 そして、亜鉛は汗にも含まれていて、汗と一緒に体外へ出で行ってしまうそうなので、筋トレや身体を動かす仕事の方は意識的に亜鉛を取った方がいいということです。 亜鉛の効果・副作用 効果としては 肌や髪がツヤツヤになる免疫力ア