つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】 (OurAge)

つらい腰痛には、深部まで効く「腰ストレッチ」と「お尻ストレッチ」【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝】 腰痛は40代、50代も悩んでいる人が多い痛み。つらくなったときに自分でケアできる方法は？ 東洋医学とヨガを掛け合わせた五臓ヨガの考案者で、鍼灸、シンギングボウル、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドのインストラクターでもある体メンテナンスの専門家、Satoshi先生が、腰やお尻の筋肉に働きかけるストレッチを伝授。 慢性的に痛かったり、何かの拍子に痛くなったり…。 つらい「腰痛」をなんとかしたい...