下腹部に力を入れること - 白狼日記 -現在修行中-

私は心配事があるときや緊張しているときなどは、下腹部にもやもやしたものを感じます。 以前はこのことに気付きませんでしたが、ここ数年来は感じています。 おそらく、体術や剣術の稽古を続けたおかげだと思います。 身体はやはり心とリンクしているみたいです。 腹に息を落としてゆくと、肩から力が抜け、下腹部に力が充実してきます。 こういう状態にできれば、少し精神が楽になります。

[HIZ]

けど本気でつらいときは泣いといたほうがいいよ。つらいのが普通になってしまう