筋トレは家トレ！自宅でトレーニングを行うべき10の理由

移動時間ゼロ もしあなたが、ジムに通っている場合、自宅近くのトレーニングジムがあれば場合は問題ありませんが、会社近くや移動に時間がかかる場合は注意が必要です。 トレーニングを始めると、必ずどこかのタイミングで倦怠期が訪れます。そして「移動がめんどくさい」というのは、途中で辞める最高の言い訳になります。 片道３０分の距離でも、往復で１時間です。どんなに素晴らしいジムが会社近くにあったとしても、できるだけ自宅近くにあるジムを選ぶようにしましょう。 移動時間をできるだけ短くし、トレーニングしやすい環境を作り出すことが最も大切です。 自宅筋トレを行う場合、移動時間ゼロですので、その分トレーニング時間を確保できるのです。 会費ゼロ トレーニングジムの月会費は5,000円〜10,000円が一般的な相場です。元ジムトレーナーとして、週３回以上ジムに通えない方は、費用対効果の点から筋トレをお勧めします。

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筋トレには自宅がおススメ。その理由は。。。