【筋肉 最高】筋肉をつけて感じたダイエット以外の効果

こんにちは！ ろんじえぱぱです！ これまで平穏だった生活が突如として終わりを告げた9月初頭。 離婚協議から始まって10月1日から実家でのシングルファーザーとしての新生活が始まり、今度は実家の母のネガティブ愚痴攻撃と私の船は揺れまくっております(*´ω｀) ただ不思議なことにこの激動の中でストレスで崩れそうになったのは離婚を決めた翌日だけ。 その日も必死の思いでブログ記事を一つ完成させましたし、その他の日々に関しては安定した精神で過ごしている自分に新鮮な驚きを感じています。 なぜここまであまり精神のブレを感じなくなった理由として、精神面では瞑想を毎日行うことにより常に自分の気持ちを管理し、適切に対応していたことが挙げられます。 瞑想によって常に変わる自分の気持ちをとらえ、気持ちに飲み込まれて自分の中のネガティブが増長しないように見張っていました。 【瞑想 効果】瞑想を３年間毎日した私が感じた

[misumi-tomo]

筋トレするとメンタルも鍛えられていいですね。気分転換にもなりますし。時間を見つけてこつこつやっていこうと思います。

[taiwaninaka]

私も筋トレ、精神の為と思って頑張ってみます☆

[ajinoosushi]

筋肉いいですね～

[hamasansu]

なるほど！筋トレによる恩恵はダイエット以外にも様々なものがあるんですね！僕も頑張ります！