村上春樹というビジネスアスリート「もし忙しいからというだけでランニングをやめたら、間違いなく一生走れなくなってしまう。」 / リーディング＆カンパニー株式会社

村上春樹というビジネスアスリート「もし忙しいからというだけでランニングをやめたら、間違いなく一生走れなくなってしまう。」 日本は世界屈指の睡眠が短い国として知られ、食事や運動なども含めて、社会が健康よりも仕事を優先させるような雰囲気を作り出しているような気がします。とにかく欧米のマネをしていればよかった時代は、多少、健康を犠牲にしても、何とか根性で乗り切ることができましたが、欧米のマネではなく、常に新しいことが求められ、体よりも脳が資本になる時代には、自分の健康を最優先に考え、常に最大のパフォーマンスが出せるように気を配らなければなりません。 例えば、普通の人は月曜日の朝を100%のパフォーマンスで迎えますが、夕方には70%、夜になれば50%に落ちていき、疲れを残したまま翌日を迎えると、火曜日の朝は70%からスタートで、また疲れを溜め込んで、水曜日の朝は40%からのスタートと、土日にしっか

[toriusagi]

毎日、どんなに忙しくても本を読む時間は必ず確保すること。TwitterやSNSなど、心を迷わせる装置には10分と関わらない。そうやってこれからも自分に与えられた人生の価値基準を守り、この限られた時間を生きていく。