頑固な肩こりの原因は筋膜！？家で簡単にできる筋膜ストレッチで肩こりを解消しよう！

週一でマッサージ通っとるけど、根本的な原因の解消になっとらんのんじゃろうね。ひどい時なんか次の日にはもう肩が痛い。何とか肩こりを解消する方法はないもんかね。まずは、肩こりの原因を知らんといけんよね。姿勢が悪いのは自覚しとるんじゃけど、それによる筋肉の緊張だけが原因なんかね？ 肩こりでお悩みの人は本当に多いですよね。 頻繁にマッサージに通っても、その時は気持ち良いし楽になるのですが、またすぐこってしまう…。 1時間3,000〜6,000円前後はかかるマッサージ代もバカになりません。 肩こりは筋肉の緊張で起こります。 筋肉が緊張によって縮んだまま固まり、通常の伸びている位置に戻らなくなってしまった状態です。 緊張で固まってしまった筋肉はマッサージで比較的すぐにほぐれます。 でも、筋肉が緊張してしまう原因を解消しない限り、すぐ肩はこってしまいます。 肩が緊張してしまう原因は、日常生活の中でいっぱ

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やってみよう！

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テレビでも紹介されていましたね！