音楽を聞くとアルファ波が出て自律神経が整う。専門家がオススメする「音楽10選」

日々のストレスから、体も心もなんだか重い...そんな人は、ぜひ「自律神経」を整えてみて！ 自律神経研究の第一人者の小林弘幸さんとミュージッククリエイター・大矢たけはるさんがタッグを組み、 『医者が考案した聞くだけで自律神経が整う15曲』（アスコム）を出版。その中から「音楽を聴くことで自律神経が整う仕組み」「自律神経タイプチェック」など心身の不調を解消するヒントをご紹介します。 脳にアルファ波が出て、毎日ぐっすり眠れるようになる 現代において、不眠などの睡眠トラブルに悩んでいる...