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一般ランナーとサブスリーランナーの間にある「3つの壁」とは? | ニュース ×スポーツ『MELOS』
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一般ランナーとサブスリーランナーの間にある「3つの壁」とは? | ニュース ×スポーツ『MELOS』
マラソンに挑戦すると、「どうしてあの人はあんなに速いんだろう」と思うことはありませんか? アスリー... マラソンに挑戦すると、「どうしてあの人はあんなに速いんだろう」と思うことはありませんか? アスリートのためのソーシャルネットワークサービスを提供するSTRAVA,Inc.は、「STRAVA(ストラバ)」上に蓄積された国内フルマラソンランナーのデータ傾向をレベル別に分析。 その結果、エリートランナーとそうでないランナーの間には「3つの壁」があると発表しています。 「時間」「頻度」「距離」に壁が存在 フルマラソンで目標タイムのひとつに掲げられる、男性「サブ3」(3時間切り)・女性「サブ3.5」(3時間半切り)のランナーは、それ以下のタイムのランナーと、どのような違いがあるのでしょうか。 同社は、今回の分析で走行時間量を表す「時間の壁」、ランニング回数を表す「頻度の壁」、 走行距離数を表す「距離の壁」が、男女ともに存在したと伝えています。 まずは「時間の壁」から。 レース本番まで12週間の走行時