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まん延防止 効果は
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今日は大人気でリクエストの多い、フライパンで作るビーフペッパーライスをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 分量は２人前で、お休みのおうちごはんにピッタリ♬ おしゃれな彩りも非常に魅力的なレシピですよ(๑˘ᴗ˘๑)* 下味...
今日はヘルシーなのにがっつり食べられる、ささみ入りのコールスローサラダを作りました(*･ᴗ･*)و！ 前菜にや付け合わせにはもちろん、 筋トレやダイエット中にはこれだけでもメインに食べられる1品ですよฅʕ•̫͡•ʔฅ ...
今日は毎度お馴染み鶏むね肉に、今が旬の新玉ねぎの組み合わせ♬ サッパリなのにがっつり食べられる味付けで、、ご飯もお酒も進むこと間違いなしですよ(´艸｀)* 「南蛮漬け」ですが漬け時間はゼロで、揚げ焼きにし...
今日は新玉ねぎを使った簡単やみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ フライパンひとつでできる簡単な調理と、甘みが強い新玉ねぎにピッタリなパンチの効いたガリバタ醤油味が魅力的ですよ( ´͈ ᗜ `͈ )♡ 新玉ねぎは...
今日はこれからが旬のたけのこを使っためちゃウマレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材はたけのこと豚肉♬ 味付けはこっくり美味しいめんつゆバター味ですฅʕ•̫͡•ʔฅ 隠し味にはかつお節と粉チーズ(パルメザン)...
今日はアボカドとモッツァレラと明太子を組み合わせたやみつき系おつまみレシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ 味付けはめんつゆにごま油を効かせたやみつき系( ´͈ ᗜ `͈ )♡ ピリ辛がお好きな方はラー油増しがめっちゃおス...
今日はヘルシーでリーズナブルな鶏むね肉を使ったやみつき系レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ めちゃくちゃ簡単なのに、鶏むね肉が柔らかジューシーになりますよ✧*｡(ˊᗜˋ*) 味付けはこっくり後をひくやみつきオイマ...
今日はチーズとちくわにやみつきヤンニョムダレを絡めた簡単おつまみのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ チーズはお好みのプロセスチーズなんでも良いのですが、QBBのスティックチーズがちょうどちくわに詰めやすくてオスス...
今日は仕事帰りにパパっと作れる、ワインにピッタリなヘルシーおつまみをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材は市販のサラダチキン、アボカド、ミニトマトです♬ サラダチキンは美味しさとお手軽ささはもちろん、低...
今日は春キャベツと、みんな大好きチキンラーメンを使ったやみつきサラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 春キャベツの甘味とチキンラーメンの旨味が絶妙にマッチする、めっちゃ美味しいやつです(´艸｀)* さらにチキン...
今日は週末に楽しみたい、ちょっと贅沢な簡単おつまみのご紹介です(´艸｀)* メイン食材はタコとモッツァレラチーズ♬ 味付けはめんつゆ入りのわさび醤油です꒰ᵕ⑅̆ᵕ꒱ タコは高タンパクでありながら、実は低カロリー...
今日も簡単ヘルシーレシピをお届けしますよ(*･ᴗ･*)و！ メイン食材は厚揚げとチーズ♬ 簡単甘辛ダレで仕上げましたよ( ´͈ ᗜ `͈ )♡ お子さまのおかずから旦那さんのおつまみまで幅広く活躍してくれる一品です(*･ᴗ･*)و...
旬の新玉ネギを使っためちゃウマネギ塩ダレができました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ これはめっちゃオススメです♬ 玉ねぎ特有の辛みが少ない新玉をみじん切りにしてからレンチンすることで、本当に食べやすくなりますよฅʕ•̫͡•ʔฅ リー...
今日は牛肉とこんにゃくを使ったレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 牛肉は豚バラなどで代用非常に美味しくいただけますฅʕ•̫͡•ʔฅ ※ロースやもも肉などは硬くなりやすいので注意です。 味付けは甘辛ごま味噌ダレで、こ...
毎度お馴染み鶏むね肉に、甘辛系の照りマヨソースのクセになる組み合わせ♬ がっつり食べて、ご飯もお酒も進むこと間違いなしですよ(´艸｀)* 少量の油で揚げ焼きにして、照りマヨソースに和えるだけの簡単レシピで...
今日はワインにピッタリなヘルシーおつまみをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材は生ハム、アボカド、ミニトマトです 生ハムは美味しさと見た目の華やかさはもちろん、低糖質・高タンパクで栄養面でも優秀な食材...
今日はリーズナブルな豚こま肉と、万能なやみつきピリ辛ニラダレを合わせた１品をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 豚こまは塩こしょうで下味をつけ、片栗粉をまぶし、フライパンでカリカリに焼き上げています(๑˘ᴗ˘๑)* 香...
今日は大好きな鶏むね肉と旬の新玉ねぎを使ったメインの１品をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 新玉ねぎは辛みが少ないため、生で食べることも好まれるくらい食べやすいのが特徴ですね(๑˘ᴗ˘๑)* 今回はピーマンと一緒にサ...
今日はめっちゃくちゃ簡単で、めちゃくちゃオシャレなおつまみレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 見た目も可愛く、ぱくっと食べやすいフィンガーフード、おうち飲みで大活躍間違いなしですよ♬ 「グリッシーニ」とい...
今日はサーモンとアボカドを、塩こうじで漬けにしてみましたよ♬ ねっとり絡む食感で、ご飯もお酒も進むこと間違いなしのやつですよ(´艸｀)* さらに卵黄ポトリのユッケスタイルが超オススメ( ´͈ ᗜ `͈ )♡ 卵黄絡めな...
今日はトロットロの茄子と、しっとり美味しい鶏ささみの組み合わせのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ きざみネギを使ったやみつき香味ダレが絡んでめちゃウマのやつです♬ 茄子はあく抜き後に片栗粉をまぶして焼くことで、香...
今日は簡単でリーズナブルな糸こんレシピです(*･ᴗ･*)و！ 合わせる食材はツナ缶とにんじん♬ お財布にも優しく、ガッツリ食べてもヘルシーなので、ダイエット中の方にもオススメですよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ それでは作り方をご...
今日は今が旬の新じゃがとジューシーな豚肉を使ったがっつりメインレシピです(*･ᴗ･*)و！ 白ご飯もどんどん進むし、おつまみにもピッタリなやつですよ♬ 新じゃがは皮が薄くてそのまんま食べられるので、じゃがいも...
今日は今が美味しい春キャベツに、油淋鶏ダレを絡めたしっとり鶏むね肉をたっぷりと乗せた大満足の一皿です(*･ᴗ･*)و！ お酒に漬けて柔らかくなった鶏むね肉に片栗粉をまぶして焼くことで、めちゃ旨な油淋鶏ダレが...
今日はジューシーな鶏もも肉と玉ねぎ、ブロッコリーの組み合わせ( ´͈ ᗜ `͈ )♡ にんにくをきかせたやみつき系のクリームソースで、ご飯もお酒も進みまくるやつです( ´͈ ᗜ `͈ )♡ 滅多に買わない生クリームを使っていま...
今日は毎度お馴染み鶏むね肉に、マヨネーズ、レモン、バジル、ブラックペッパーのさっぱりなのにクセになる組み合わせ♬ がっつり食べて、ご飯もお酒も進むこと間違いなしですよ(´艸｀)* 鶏むね肉はお酒に漬けこむ...
今日はヘルシーでリーズナブルな鶏むね肉とキムチを使ったこくウマレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 「豚キムチ」ならぬ「鶏キムチ」ですね♬ 柔らかジューシーな鶏むね肉にキムチの旨辛味がクセになりますよ✧*｡(ˊᗜ...
今日はれんこんと牛肉を使った簡単レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ がっつりご飯が進む、スタミナ炒め♬ にんにくとしょうがを効かせた甘辛ダレが、シャキシャキれんこんと牛肉に絡んで最高です( ´͈ ᗜ `͈ )♡ 育ち盛...
今日は悪魔的に美味しいサーモンとアボカドの漬けをご紹介します✧*｡(ˊᗜˋ*) アクセントに加えた千切りたくあんがめちゃくちゃ良い仕事してくれてます(´艸｀)* 旨味と食感をプラスしてくれて、ワンランク上の美味し...
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