直りつつある わたしの「 反り腰 」① - うたと からだと わたし

ご機嫌いかがですか メイもんです よく寝るから “ ネコ ” なのでしたっけ 。。 クセなっていた、わたしの「 反り腰 」が やっと 直りつつあるようです 小さなスタジオの先生 ( 70歳 男性 ) が 「 健康体操ストレッチ 」のレッスンのときに バレエの基本の、体幹を使った姿勢を教えてくださいます ３〜４人の少人数クラスなので そこで 週一回 「 反り腰 」の矯正を指導して頂き 少しずつコツがつかめてきたのです ………………… ３年前まで 立ち仕事を長年続けていたために 「 反り腰 」が 強固になったと感じます 趣味の声楽の個人レッスンでも 歌う姿勢を よく注意されていました 「 反り腰 」という言葉ではなかったですが 真っ直ぐでなく 腹部が前に出ている ＝「 反り腰 」 ですので 同じ意味なのでした 「 みぞおちが 出てる 」 「 胃が出てる 」 「 肛門しめて 」 「 中心しめて

[keystoneforest]

わたしも腰痛に悩んでいます。反り腰も指摘されました。丹田を感じて立つんですね、、、？

[mocharina09]

メイもんさんも反り腰だったんですね。私も腰回りの筋肉をつけるといいとの事で、SIXPADでずいぶん改善されました。綺麗な姿勢って難しいですね。

[masuhiro6595]

姿勢も専門家にみてもらわないといけないですね。きれいに治りますように。 ☆＾▽＾☆