大好物のチキンと一緒に”低糖質”たまごロールサンド弁当 - micvanyのお弁当記

この日のお弁当のメインは鶏の唐揚げ。少し茶色くなりましたが、好物の唐揚げが入っているので、それだけで満足度は高いです。 たまごロールサンド、唐揚げ、ミニトマト、ツナとピーマンの塩昆布和え 唐揚げは衣をつけずに揚げているので、いわゆる素揚げの状態です。実家ではずっとこれを「唐揚げ」と呼んでいました。衣が付いていない分、糖質を控えられるのが良いところ。 ツナとピーマンの塩昆布和え 小さめのシリコンスチーマーに細切りにしたピーマンを入れ、その上にツナを入れてレンジでチン。ピーマンがしんなりしたら、塩昆布を加えてざっと混ぜれば出来上がりです。（味見しながら、だし醤油を少しだけ加えてもOK） シリコンクックポット オーバル マゼンタピンク レシピ付 出版社/メーカー: シービージャパン メディア: ホーム&キッチン 購入: 1人 クリック: 5回 この商品を含むブログ (1件) を見る ミニトマトは