【週間記録】7/3週→7/4週 - みのむしランニングクラブ

【7/3週】予定→実績 【7/4週】予定 【コメント】 【7/3週】予定→実績 7/10（月）ジョグ15km→ジョグ15km 7/11（火）休み→休み 7/12（水）3時間走→2時間半走 ジョグ10km 7/13（木）ジョグ15km→ジョグ19km 7/14（金）休み 7/15（土）321インターバル ジョグ3km→321インターバル ジョグ13km 7/16（日）ジョグ10km→5km 週間走行距離 80km→96km 【7/4週】予定 7/17（月）3時間走 7/18（火）ジョグ15km 7/19（水）休み 7/20（木）20分間閾値走 ジョグ5km 7/21（金）ジョグ15km 7/22（土）ジョグ5km 7/23（日）3時間走 週間走行距離 105km 【コメント】 7/3週は酷暑の中、ほぼ予定通り想定メニューをこなすことができました。 引き続き今週も走り込みメインで距離を踏んでい