【日常記録】2024.3.13（火） - みのむしランニングクラブ

2024.3.13（火）のラン🏃 記録 トピックス サイクリングに引き続いて本日はスポーツセンターに赴いてバイクトレーニング🚴 ランニングでいうところの1000m×5本のインターバルを意識して3分間の疾走（回転数110）→2分レストを5本、2セット実施しました。 初めてバイクでのポイント練習となりましたが、それなりに追い込むことができました。 東京マラソン以降筋肉痛や股関節痛のでスピード系のトレーニングが思うようにできなかったので、久々のやり切った感に満足なトレーニングとなりました。 自宅用にスピンバイクでも買おうかと本気で検討しましたが、ここは冷静に考えてポイント的にジムに通う選択としました…笑 ↓他のランナーの皆様のブログはこちら☆ マラソン・ジョギングランキング にほんブログ村 ランキング参加中ランニング