ストレスと上手に付き合う - 星野美咲 日々徒然

すっかりご無沙汰しております。 甘え上手な自由人、星野美咲です(*^-^*) こちらのブログで新年の抱負を語ったのが、だいぶ昔のように思えてしまいます。 そこから５ヶ月以上もの間に、日常が変わり、新しい生活様式を求められるようになるなんて、誰一人想像すらしなかったと思います。 自粛生活が続き、ようやく解除の兆しが見えても、今までと同じ状態には戻らない。 諦めること、我慢することが増えて、ストレスの限界～(>_<)という声をよく耳にします。 環境の変化は、大きなストレスの原因になり得ますから、上手にストレス発散しながら、乗り越えていきましょう。 同じ出来事が起きても、どう捉えるかで感情は変わる ストレスを溜めやすい人と、あまりストレスを感じない人は、起きたことの受け止め方、捉え方が違います。 例えば、「仕事でミスをして叱られた」という事実があったとします。 ストレスを溜めやすい人は、 ・ミス