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トレログ No.023 (2022.01.10.-01.16) - mogumogumo.jp
アサノトレ コーナー23回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) ... アサノトレ コーナー23回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.01.10-01.16 今週のテーマ テーマ…テーマ…うーん、まぁ普通に…いつも通りに…。 トレーニングログ 10日(月) 背中の日 4:37start アシステッド チンアップ 10rep×3setトレッドミル 12分 0.88km ラットプルダウン10rep×3set ダイバージングロウ10rep×3set ダンベルシュラッグ 12rep×3set ハイパーエクステンション12rep×3set ワンハンドラットプルダウン10rep×3set スタンディングケーブルロウ12rep×3set ケーブルシュラッグ 12rep×3set バイク 12分 3.17
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2022/01/17 リンク