疲れて分かる僕のディフェンシブな部分 - むらよし農園

すごくきちんとした生活を始めて一ヵ月が経つ。 あくまでも、これまでよりきちんとしただけで、大したことはしていない。 しかし、毎日の早寝早起き、週4日のジム通い、ほぼ毎日の自炊、諸々休まず活動するようにしている。 そのせいか、毎週金曜日には疲労のピークがやってくるようになった。 ホントに分かりやすく金曜日は疲れている。 朝は眠いし体は重い。 ストレスからか、暴飲暴食したい欲に襲われる。 そんな状態ではよくない。 土日のうちに回復しなければならない。 僕は土日を上手に過ごすことで、なんとか月曜日を元気に迎えている。 何をしているのか？ 自分のメンタルを気持ちよくさせることだ。 それこそが最も大事。 そして、それは肉体的にはしんどいことも多い。 ややこしいかもしれないが、そういうもんである。 具体的に言うと、まず休日の朝も基本的にはいつも通りの時間に起きている。 4時半から5時には起きる。 そし

[y-devotion]

朝から朝活というのがやっぱりなかなか真似できませんね〜👍いつもながら凄いです✨

[fukujipaisen]

週４でジム通ってるんですね😳 働きながらそれはストイックですね！！ 見習いたいです🥹✨