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種目によって軽いのと重いのと
デッドリフト スプリットスクワット ヘントオーバーロウ イン&アウト ロシアンツイスト これらはいつも... デッドリフト スプリットスクワット ヘントオーバーロウ イン&アウト ロシアンツイスト これらはいつもより軽く感じた種目です。 楽勝というわけではなく、いつもほど辛くはなかったという感じです。 この中ではデッドリフトが一番いつもより軽く感じました。 苦手な引っ張り系のベントオーバーロウは、前回は3set目は後半上がりきらない上にフォームも乱れたのですが、今回は上げ切りました。 フォームはキープできたつもりですし、前回ほど辛くはなかったです。 オーバーヘッドプレスだけが調子が良くありませんでした。 前回はギリギリなんとか上げ切りましたが、今回はラスト1回が全然上げれる気がしませんでした。 頑張ってはみたものの、無理と判断して諦めました。 フォームを乱してまで無理やり上げるより、諦めるのも大事です。 種目によって軽いのと重いのと 今日のジムトレーニングはこんな感じでした。 調子が良いのか悪いの
2020/07/20 リンク