コトコト煮る時間が好きです〜初心者におすすめ日常の中の瞑想〜 - ネコのお告げ

今日は豆をコトコト煮てます。 Staubの鍋は重たいけど やっぱりいいですね^^ 写真の青大豆は「浸し豆」にする予定です。 同時進行で土鍋でパンダ豆も煮ます＾＾ 白黒の柄が可愛く お気に入りの豆の一つです。 「煮豆の王様」と言われる 虎豆よりも皮がしっかりして 個人的な感覚ですが煮崩れもしにくい印象。 豆は種類によって効果効能が 少しずつ違うので 何かの機会にinstagramでご紹介 出来たらなって思ってます。 心のゆとりを作る日常の中の瞑想〜 イライラが収まらない 不安が消えない 悲しくて寝られない 気持ちが揺らい落ち着かない 気持ちがモヤモヤしてる こんなとき 私は子供の頃から いつもと違う場所に散歩にいったり シャワーを浴びて頭を洗ったり そして特に料理をすることが多いです。 ●クッキーを焼く ●ジャムを作る ●野菜の千切り ●ホットケーキを焼く ●豆を煮る などなど 子供の頃から

[daidaiebine]

料理をしている時は、会社でのイライラ出来事を忘れている自分に気づきます(^o^)　マインドフルネスは毎日３分でもやることを心掛けてますが、できない日は全くできません、難しいですね。