6時間以下の睡眠を1週間続けると炎症・免疫などの遺伝子に影響あることが明らかに - ネタフル

ふああ、よく寝た‥‥たっぷり寝ると、確かに健康的だなぁ、と自分でも思います。健康的な睡眠、大事です。たった1週間の睡眠不足でも、遺伝子に悪影響を及ぼし得るという研究結果が発表されていますよ。 睡眠不足で遺伝子発現に悪影響、研究結果という記事になっておりました。 その結果、毎晩6時間以下の睡眠で1週間を過ごした場合、炎症や免疫系、ストレス反応に関連する711の遺伝子の発現に影響が出た。 眠りの研究を専門とするディルクヤン・ダイク氏と研究チームが、睡眠不足がどのような影響を及ぼすのか分子メカニズムの調査を行なったところ、711もの遺伝子の発現に影響が出たのだとか。 普段から6時間以下の睡眠の人は、けっこういそうな気がしますが‥‥。 さらに10時間睡眠が認められた人と比較すると「多くの遺伝子において、約24時間周期の振動の幅が収縮」するなどしたそうです。 短眠でも問題ない人もいると聞きますが、眠

[saken]

うん、みんな寝よう。

[taka_izawa1217]

睡眠

[mayuwata]

諸説ありますなぁ

[mdr52]

典型的な又聞きの又聞き記事な。元論文まで辿ろうとしたけど見つからなかった。誰か知らないですかね。

[nanagami]

6時間以下の睡眠を1週間続けると炎症・免疫などの遺伝子に影響あることが明らかに