生理前にできるしつこいニキビを徹底的に予防する４つのポイント

今、働く女性に多い生理前ニキビ。生理だけでも大変なのに、１ヶ月後またできてしまうかもしれないと不安になっていませんか？一般的に生理前のニキビの原因には、ホルモンバランスの乱れが大きく関わっていると言われています。今回は、ホルモンバランスに注目した生理前のニキビの原因と、すぐにできる予防法についてご紹介します。 生理前ニキビの原因は女性ホルモンの乱れ 生理周期は排卵を境に2つの女性ホルモンが交互に優位になります。 ●月経期 生理始まり〜終わり 約１週間 ●卵胞期 生理が終わって〜排卵までの約１週間 エストロゲン（卵胞ホルモン）とよばれる女性ホルモンの分泌が高まる時期 ★ 排卵 ●黄体期生理前約２週間プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌が高まる時期 美肌には欠かせないエストロゲン 生理前のニキビはこのエストロゲン（卵胞ホルモン）が増加する時期には少なくなったり、収まったという人が多くなります

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そろそろちゃんと自分の体と向き合わなくちゃ。