ダイエットに根性論はいらない！――メンタリストDaiGoדパレオな男” | 日刊SPA! | ページ 4

――ブログ『パレオな男』は月間100万PVということですが、内容は多岐に渡っていますよね。どういう方が主に読まれているんですか？ Yu：男女比は半々くらいですね。寄せられる声として多いのは、「アトピーが治った」とか。それから、「うつ病とか、メンタル面が改善された」というコメントも多いです。僕が提唱しているのは、広い意味での体質改善に繋がることですから。痩せると、脳の炎症が減るんです。そうすると、自然に発想も前向きになってくるんでしょうね。 ――生活改善に関しては、頭ではわかっていても現実的にはなかなか難しい面もありますよね。「決まった時間に寝る」など、最たる例だと思いますが。 Yu：でも、そこは最終的に睡眠を優先してもらうしかないですよね。睡眠時間から逆算して、普段の行動を組み立てていくとかはできるじゃないですか。 DaiGo：「忙しいから寝る時間が取れない」っていうのは単なる言い訳ですよ

[hakariman]

“要するに「忙しいから寝られないし、食生活が乱れている」のではなくて、「食生活が乱れていて睡眠がめちゃくちゃだから、仕事の効率が悪い。だから、いっぱい働かなくちゃいけない」んです。”