良い仕事は良い食事から？ ワーク・フード・バランスとは

今「ワーク・フード・バランス」という言葉が注目されています。この言葉は、企業に「置きおかず」などを提供する「おかん」という会社が発信しているもので、仕事と食事のバランスを整えることを推奨しています。 厚生労働省が運営している健康情報サイト「e-ヘルスネット」によれば、早食いや間食、深夜の夕食などは、メタボリックシンドロームのリスクを高めるといわれています。もし仕事と食事のバランスが取れていないと感じている人は、見直してみましょう。 崩れがちな「ワーク・フード・バランス」 仕事と食生活は、なかなか両立しにくいところがあります。仕事が忙しくて、次のような食生活になっていませんか？ 食べる時間がないから昼食や夕食を抜く 3食の食事の時間が不規則 つい健康面より手軽さを選んでしまう オフィス向け「置きお菓子」が毎晩の夕食だ 深夜に多めの夕食を食べてしまう このような乱れた食生活は、体調不良を招くと