完璧主義を捨てて「人に期待しない」ことで生きやすくなった｜吉川ばんび

人に期待しない、を徹底している。 期待すると、期待通りのアクションを起こしてもらえなかったときに勝手に裏切られたような気持ちになったり、存在を軽んじられているような気になる。いちいち傷つくのも馬鹿らしいので、もう誰かに期待することをそもそもやめている。 仕事に関してもそうだけれど、例えば同じ仕事を自分と誰かがやるとして、その誰かが自分と同じだけの労力を割いてクオリティを担保しようとするかとか、クライアントに失礼のないように・迷惑をかけないように気を配れるかとか、「自分ならこうする」的な期待を無意識に相手にしてしまうと、だいたい期待はずれの結果になって、勝手にがっかりしたり腹が立ったりする。 多分「期待しない」というのは、自己防衛の手段として、自然にそうしているのだと思う。期待しなければ感情を揺さぶられることもないし、傷付きもしない。生きる上で、事前に精神にかかる負荷を軽減しておくのは、いた