夜型人間でも朝活できる4つの方法｜朝4時に寝ていた私の成功体験｜ふむりん

「朝活がいいらしい」というのはよく聞きますが、なかなか始められない、続けられないという方は多いのではないでしょうか？ 私もその一人でした。さまざまなメリットがあるのはわかっていて、過去に3回挑戦しています。 それなのに結局、朝起きれず、夜遅くまで作業して取り返していました。朝4時に起きるのが理想なのに、むしろ寝るのが4時という日が週1〜2回のペースであったことも……。 そんな私が朝活を継続できたコツを経験に基づいてお伝えします。 「夜型人間だけど、本当は朝活したい。」 「何度か朝活に挑戦したけど続かなかった……。」 そんな方のお役にたてれば幸いです。 なぜ私の朝活は3回とも失敗してしまったのか？あなたはどのように朝活に取り組んでいますか？ 私は夜型人間にもかかわらず、以下のような方法で朝活に取り組んでいました。 「前日にたくさん寝たから大丈夫！」と、いきなり朝4時に起きようとしていた 夜活