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スイムのためのドライトレーニング|MIHOCの読むトライアスロンレッスン
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スイスイ水曜日🐬✨ 『MihoCの読むトライアスロンレッスン』の更新日ですよ‼️ 『ドライ』聞いたことあり... スイスイ水曜日🐬✨ 『MihoCの読むトライアスロンレッスン』の更新日ですよ‼️ 『ドライ』聞いたことありますか? これは競泳用語ですね! 競泳選手がプールサイド(陸の上)で行う補強トレーニングのことを『ドライ』と言います。 カラダが乾いたまま行うから、『ドライ』。まんまかい!ww スイマーにとって、陸にいる時間は『水に入るための準備の時間』。そして『水の中での疲労を抜く時間』。水の中という特殊環境でパフォーマンスを上げる為には、陸上にいる時間を有効的に使いましょう。 スイム練習は水の中でしかできない? 忙しくてプールに行けないから練習出来ない? 『ミホシー、スイムが速くなるにはどうすればいいですか?』よく質問を頂きますが、スイムが速くなるためには、『毎日』泳ぐのがいちばんの近道です。 プロサッカー選手は毎日サッカーボールを蹴り、 バスケットボール選手は毎日バスケットボールを触り、 マラ