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「過剰適応」していませんか? 心が疲れない人間関係の選び方とは… | Oggi.jp
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「過剰適応」していませんか? 心が疲れない人間関係の選び方とは… | Oggi.jp
テレビやラジオなどで活躍する精神科医の名越康文さんが、Oggi読者の悩みに答えてくれる本誌の人気連載... テレビやラジオなどで活躍する精神科医の名越康文さんが、Oggi読者の悩みに答えてくれる本誌の人気連載。 今回は、人間関係の上手な選び方について。 素敵なソロライフを送る人を積極的に選んでいきましょう! みなさんは、会社や家族、友人といった「群れ」にいて、仕事で成果を挙げるため、相手の期待に応えるために、日々見えない努力をされていることと思います。しかし、それを突き詰めすぎて健康を害したり、心が疲弊してしまう人の実に多いこと! 「群れ」からの期待に対して、必要以上に応えようとする心理状態を「過剰適応」と呼びます。この状態、つまりどういうことかというと、他人の要求に応えることを最優先してしまっているということです。「やらなきゃ!」というベースが常で、いつも気負いすぎの心理状態。これは日本人に特に多くて、幼少期から知らぬ間に、生活習慣として周りに合わせるように教育されているためでしょう。 (c)