足がつる！でも長時間ハイヒールでの立ち仕事が…

腰痛と足がつる症状が分かりやすく説明してあります。参考にしてみて下さい。 http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000305.h … ＞よくつるという足の裏にも筋肉があります。その筋肉は足の裏からふくらはぎにかけて連動して動きます。つながっていると思ってくれてもよいです。なので足の裏をサポートするためには、ついでにふくらはぎまで保護してあげれば効果が増すんです。ただ後で思ったんですがふくらはぎは自分で貼ろうとするととてもやりにくいので足の裏だけで説明しますね。 テープは「キネシオテープ」というものです。これは収縮率が筋肉とほぼ同じになっており、筋肉に沿って皮膚に直接貼ることで、その筋肉を補助することが出来ます。種類はいくつかあるので薬局で聞けば同じようなものを出してくれると思います。値段は１本１０００円前後です。５センチ幅のものを用意してください。