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夜中でも安心の粉もの!もやしと豆腐のヘルシーチヂミ - 札幌ペンギンの家事室より
こんにちは、札幌ペンギンです。 やっと悩みの種のPCが新しく出来たので気を取り直して再開します。 ... こんにちは、札幌ペンギンです。 やっと悩みの種のPCが新しく出来たので気を取り直して再開します。 日曜日に買ったもやし2袋を使い切るのに、最近ナムルと炒め物ばかり作ってたので少し趣向を変えてチヂミにしてみました。 他にもおかずがあるので出来るだけ低カロリーに、お豆腐で粉は少なめ。水は一切入れずに作ります。 淡白になりすぎないように干しエビとチーズを少しトッピング。あっさりヘルシーだけど満足感のある夜中でも安心の粉ものレシピです。 もやしと豆腐のヘルシーチヂミ 材料 (約3枚分) もやし 2袋 人参 1/3本 長ネギ 1/4本 ちくわ 4本 充填豆腐 150グラム 卵 1個 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ 片栗粉 山盛り大さじ1 薄力粉 山盛り大さじ2 ごま油 小さじ2 干しエビ・ピザ用チーズ お好みで 作り方 1.もやしは気になるようなら根を取り除き、細かく折る。人参は千切り、ちくわと長ネ
2020/07/22 リンク