夜中でも安心の粉もの！もやしと豆腐のヘルシーチヂミ - 札幌ペンギンの家事室より

こんにちは、札幌ペンギンです。 やっと悩みの種のＰＣが新しく出来たので気を取り直して再開します。 日曜日に買ったもやし２袋を使い切るのに、最近ナムルと炒め物ばかり作ってたので少し趣向を変えてチヂミにしてみました。 他にもおかずがあるので出来るだけ低カロリーに、お豆腐で粉は少なめ。水は一切入れずに作ります。 淡白になりすぎないように干しエビとチーズを少しトッピング。あっさりヘルシーだけど満足感のある夜中でも安心の粉ものレシピです。 もやしと豆腐のヘルシーチヂミ 材料 （約３枚分） もやし ２袋 人参 １/３本 長ネギ １/４本 ちくわ ４本 充填豆腐 １５０グラム 卵 １個 砂糖 小さじ１ 塩 ひとつまみ 片栗粉 山盛り大さじ１ 薄力粉 山盛り大さじ２ ごま油 小さじ２ 干しエビ・ピザ用チーズ お好みで 作り方 １.もやしは気になるようなら根を取り除き、細かく折る。人参は千切り、ちくわと長ネ

[Megumi_Shida]

ヘルシーチヂミ、食べても罪悪感がなさそうで素敵です🥺