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半年間、筋トレやったった（画像）
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/30(金) 01:36:15.98 ID:30QpgoD60 ガリから... 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/30(金) 01:36:15.98 ID:30QpgoD60 ガリから標準の体重になったけど脂肪も増えた！ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/30(金) 01:38:16.11 ID:T2sUa/SO0 羨ましいな 半年前の画像は無いの？ 23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/30(金) 01:42:31.06 ID:30QpgoD60 172cm66kg 筋トレやる前のは撮ってないけど56kgで運動してなかったからガリガリでした 腹は出てたけど とりあえず腹筋、背筋、腕立て、懸垂が主なメニュー ダンベル持ったり乗せたりして荷重してた 飯はあんまり食えなかったんで 牛乳を一日2リットル飲んでたらこうなりました 最近はプロテインも飲んでる！ 12：以下、名無し
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2011/10/07 リンク