天才が伝授する"集中力"を切らさない技術 遠藤保仁が「強弱」を重視するワケ

どうすれば「集中力」を維持できるのか。サッカー日本代表として活躍してきた遠藤保仁さんは「強弱を意識するといい」と話します。90分間、同じ状態を維持しようとするのではなく、リズムやテンポといった「強弱」を意識することで、無理がなくなり、安定したパフォーマンスが出せるようになるといいます。仕事にも役立つ「天才」の知恵をご紹介しましょう――。 ※本稿は、遠藤保仁『「一瞬で決断できる」シンプル思考』（KADOKAWA）を再編集したものです。 PKは蹴る瞬間だけ集中する サッカーの試合中は、常に頭の中で考えながらプレーをしていますが、唯一、何も考えずに、無心になる瞬間があります。それはPK（ペナルティーキック）を蹴る瞬間です。 PKを成功させるいちばんの秘訣は、ギリギリまでGK（ゴールキーパー）の動きをじっと見て、GKの重心とは逆方向に蹴ること。このとき、何も考えずに、GKの動きだけに集中する。ボー

[hib3]

凡人で教えて

[tengo1985]

天才って誰だよ、大げさだな、と思ったらまさかのヤット。ホントに天才だった。

[koogawa]

よし、ワシも集中力を切らさないためにちょこちょこSNS見るぞ😤

[otihateten3510]

でもPK外すじゃん（クソリプ）

[goldenangel]

素人が真似できないから天才なんだろう？

[htnma108]

天才がほとんどの動作を無意識レベルで行えるまで練習したサッカーでの話を我々が参考にできるだろうか？

[zazu0311]

集中力というのは意識して保てるものではなく、無意識に維持されるもの。意識してできる部分は実施する事柄の面白いところを探して好きになろうとすることぐらいじゃ無いかと思う。

[motomura-lora]

教えてほしい

[qinmu]

遠藤保仁氏。

[shozzy]

無心からのコロコロPKなのか、、、

[itouhiro]

「サッカー試合で唯一PK蹴る瞬間は何も考えない。100％集中してGKの動きを見極める。集中切らさないには集中力に強弱をつける（0 or 100％でなく常に50％、勝負どころで100％）。リズムよく（常時100％でなく疲労は回復）」

[jose_1126]

遠藤保仁の書籍を基に構成