３分で分かるストレスの仕組みと自分でできる簡単対策2選 - 自分で学ぶ心理学

本記事ではこれまでの書いてきたストレスに関する心理学の内容の復習を超簡潔に書いていきます。 必要以上にストレスを避けようとするほど、ストレスに弱くなる傾向もあると言われています。しかし、実はストレスについてふわっとしか知らない。。。本記事ではそんなストレスについて3分程度で理解できるストレスに関することをご紹介。 これまでの記事を読んで頂いている方は、復習としても使えると思います。 単語や絵を見た時にすぐに言いたいことが先読みできるような状態だとばっちりですね！ ストレスに関する基礎知識 ストレスと上手に付き合う方法2選 まとめ 参考文献 書籍 論文 今回の記事の内容をもっと詳しく知りたい人はこちら ストレスに関する基礎知識 心理学の観点では、人がストレスを感じるためにはこんな感じのプロセスを瞬時に行っていると言われています。 そして、ストレスを感じると、ストレス反応の1種である闘争―逃走