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ララムリになりたくて : 3ヶ月で初マラソン
2010年10月23日19:19 カテゴリフルマラソンラン 3ヶ月で初マラソン 7月の下旬から走り初めて、10月中旬... 2010年10月23日19:19 カテゴリフルマラソンラン 3ヶ月で初マラソン 7月の下旬から走り初めて、10月中旬に初マラソンデビュー。 周りの人から、すごいよね、と言われて。 確かに3ヶ月前にフルマラソンを走りきれるように なるとは思わなかったから、すごいのかもしれないな、 と思って。 これからフルマラソンに出てみたいと思ってる人に、 参考になればと思い、何をやってきたか書いてみることに。 最初は… 早朝近所を走った。 子供たちを連れて約5キロ。 その後皇居を2週走ったか。10キロね。 本格的にやろうと思う前に、ジムで月に1回弱、 ロードランナーみたいなやつで5キロとかを30分で走ってた。 その後は5キロ走って、空いてたらもう一回5キロ、計10キロを 60分のペースで走った。 大体2回くらい走ったかな。ジムで10キロを。 で、7月の下旬から初めて外で走るようになって、近所をジョグで5キ
2010/10/26 リンク